maanantai 26. lokakuuta 2015

Palauttavaa ulkoilua



Lauantaisen Fustratreenin ja eilisen salitreenin jälkeen olikin aamusta vuorossa vähän palauttavaa aerobista treeniä eli metsään mars. Sain tällä kertaa mieheni suostuteltua mukaan. :)

Lahden Tapanilan latupohjat oli meidän kohteena ja mikäs sen kivempää kun astella mäkiä ylös ja alas. Vaihtelevaa maastoa ja vielä puhtaassa ilmassa metsän keskellä. Kävelimme 3km lenkin ja aikaa kului hiukan alle tunti. Siis ihan leppoisa lenkki.




Kotona ulkoilun jälkeen olikin hyvä hiukka venytellä parin päivän treenien jäljiltä arkoja lihaksia. Huominen onkin lepopäivä liikunnasta ja ohjelmaan kuuluu hyötyliikkumista muun muassa siivouksen ja ehkäpä myös kirppiskierroksen muodossa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Julkaisen kommentit kun olen ne ensin lukaissut läpi.
terveisin Pii